孕妇缺铁性贫血吃什么好哪些食物能补铁?

2018-10-30 01:35
未知

  缺铁性贫血是生活最常见的贫血类型,女性、孕妇、儿童等人群难以避免出现贫血,主要的原因是饮食缺乏造血原料

孕妇缺铁性贫血吃什么好哪些食物能补铁?

  多数的缺铁性贫血患者,是身体需求大量的铁,而饮食营养不良导致,一般通过调整饮食,摄入更多的铁质就可以改善贫血症状,如营养性缺铁性贫血,经过确诊后血红蛋白偏低,平时有计划地多吃含铁丰富食物,补充体内的铁就可以改善。

  平时要吃富含造血原料的食物,主要以含铁的为主,如动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄等,深颜色的蔬菜,黑木耳、黑芝麻含铁也丰富。贫血患者需要合理安排饮食,每天有规律的补铁,连续食补一个月以上。如果血红蛋白偏低,可以配合口服铁之缘片加快改善贫血,防止病情加重。

孕妇缺铁性贫血吃什么好哪些食物能补铁?

  这类食物包括蛋白质、维生素 C、叶酸、维生素 B12的食物,如鸡蛋、鸭蛋,乳制品、鱼肉、水果、芹菜等,协助制造血红蛋白;新鲜的绿叶蔬菜富含维生素和叶酸,对铁吸收有很好的促进作用。

  饮食上可以采用清蒸、煮、炒的方式烹饪食物,可以保证胃肠道能正常消化吸收,不宜太过油腻,不要暴饮暴食的大补。补铁应坚持适量的原则,长期补充均衡摄入铁。

  贫血的治疗一定要查明病因根源,再针对病因治疗,如果缺铁性贫血原因或原发病不能纠正,贫血很难治愈。对于缺铁性贫血吃什么好,通过调整饮食可以起到一定的改善效果,必要时还得补充铁剂来治疗,两者有机结合进行调理,贫血是可以纠正的。

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